ウォーキング(続いています) with ウイダーオールチャージで水分補給

 
今月末の健康診断に向かって…体調の調整を始めて約1カ月が経過しました(続いています)。

平日は夕食後に3㌔のウォーキングを継続し、週末には約10㌔を歩き続け…

化粧まわしからまわしに変わり、体重も7%ほど落ちました。

止まらなかったズボンのボタンも止まり、体も軽くなった感じ…

今日は週末コースをご紹介したいと思います。
 
家の近所に万博公園があり、その外周道路を歩きます。

万博外周コース01 

こういう道が約5㌔輪になっています…この写真ではあまり映っていませんが、

大阪マラソンまで1カ月を切ったからでしょうか。けっこう大勢の人が走っています。

それぞれ目標は違いますので、ジョギングが目的の人と、人数は少ないですが、

おいさんのようにウォーキングの人に分かれています。

万博外周コース02 

コースの途中には太陽の塔が見えてくるところもございます。

万博外周コース03 

道端にはこんな花が咲いています…

始めたころは、家にあったジャージと靴で始めましたが…

リンゴを買い求め過去記事)お供としていました…

第1目標はあとちょっとで達成ですが…どうすれば今後継続できるかを

考える段階に入ってきたと勝手に思っております。

相方さんからは、アスリートのタイツ見たいなんを買ってあげるわぁ…

と言われていますが、見てくれよりもね…って感じで。

走っている人はみんな水分補給の水筒、ペットボトルを持っています。

おいさんは今まで手ぶらでしたが…1時間半もあるけば相応に汗もかきますし、

熱中症ではございませんが、水分補給が欠かせないな…と思っているところで、

『ウイダーオールチャージ』Ripreさんのキャンペーン(参加中)で試す機会を頂きました。

水だけを飲むと、のどに突き刺さる感じが致しますが…

水分を効率よく補給できるような成分が入っているらしいので、のどには突き刺さりません。

万博外周コース05 

素早くエネルギーになる…ぶどう糖、果糖  ゆっくりエネルギーになる デキストリン

キレのある動きをサポートする ミネラル リカバリーをサポートする クエン酸 

そして水分が 含まれています。

健康増進のために歩いていますので(本人はそのつもり)健康になるべくウォーキング中にも

このように水分補給をしながら続けたいと思います。

今回はこの記事をお読みの皆さまにもチャンスがあるようです。 (ここをクリック)

ぜひ皆さまもスポーツの秋ということで、お手軽な運動から始めてみませんか。

万博外周コース04 
ちびっこたちもこんな格好いいアメフトなんかもやってましたね…


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